تحرک بدنی و تغذیه سالم؛ کلید پیشگیری از پوکی استخوان در زنان میانسال
سرپرست معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد گفت: تحرک بدنی منظم و رعایت تغذیه مناسب، نقش اساسی در پیشگیری از پوکی استخوان به‌ویژه در میان بانوان بالای ۵۰ سال دارد.
دکتر شریفی سرپرست معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد در گفت‌وگویی با اشاره به افزایش شیوع پوکی استخوان در جامعه گفت: یکی از بیماری‌هایی که با افزایش سن، به‌ویژه در خانم‌ها بیشتر دیده می‌شود، پوکی استخوان یا استئوپروز است که بر اساس گزارش‌های جهانی بیش از ۲۰۰ میلیون نفر در دنیا با درجاتی از آن مواجه‌اند.
وی افزود: اگرچه این بیماری تا حدی یک روند طبیعی در فرآیند پیری محسوب می‌شود، اما با رعایت برخی نکات می‌توان بروز و شدت آن را به تأخیر انداخت. بر اساس مطالعات انجام‌شده، حدود ۴۰ درصد زنان بالای ۵۰ سال درجاتی از پوکی استخوان دارند که در سال‌های بالاتر زندگی می‌تواند موجب شکستگی استخوان حتی با ضربات خفیف شود
سرپرست معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد تغذیه مناسب و تحرک بدنی را دو عامل اصلی در پیشگیری از این بیماری عنوان کرد و اظهار داشت: فعالیت‌های بدنی سبک مانند پیاده‌روی روزانه می‌تواند روند کاهش تراکم استخوان را برای سال‌ها به تأخیر بیندازد.
وی خاطرنشان کرد: مصرف مواد غذایی سرشار از کلسیم و ویتامین D نیز نقش مؤثری در حفظ سلامت استخوان‌ها دارد و بی‌توجهی به این نکات می‌تواند در آینده سلامت عمومی جامعه را تحت تأثیر قرار دهد.
دکتر شریفی در پایان با اشاره به شعار امسال با عنوان «بی‌توجهی به استخوان، آرامش ندارد» گفت: امیدواریم با ارتقای آگاهی عمومی و توجه بیشتر به تحرک و تغذیه، بتوانیم میزان شیوع پوکی استخوان را در جامعه، به‌ویژه در میان بانوان، کاهش دهیم.
بدون دیدگاه